Skip to main content
Τρεις μετρητές σακχάρου αίματος OneTouch

Υπογλυκαιμία - Υπεργλυκαιμία

Χαμηλό σάκχαρο – υπογλυκαιμία

Υπογλυκαιμία σημαίνει «χαμηλό σάκχαρο». Μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της μέρας ή της νύχτας. Έχετε υπογλυκαιμία όταν το σώμα σας δεν έχει επαρκή επίπεδα σακχάρου για την παραγωγή ενέργειας, ή όταν τα επίπεδα της γλυκόζης αίματος είναι 70 mg/dL (3,9 mmol/L) και κάτω.

Στις ενδείξεις και τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου περιλαμβάνονται τα εξής:

  • Αιφνίδια, υπερβολική πείνα
  • Πονοκέφαλος
  • Θαμπή όραση
  • Τρέμουλο
  • Αδυναμία/κόπωση
  • Κρύος ιδρώτας
  • Ταχυπαλμία
  • Άγχος/νευρικότητα
  • Ευερεθιστότητα

Τι θα πρέπει να κάτω εάν έχω χαμηλό σάκχαρο:

  • Ελέγξτε το σάκχαρό σας, ώστε να επιβεβαιώσετε ότι η γλυκόζη αίματος κυμαίνεται σε επίπεδα 70 mg/dL και κάτω
  • Εφαρμόστε τον κανόνα 15/15:
    • Καταναλώστε 15 γραμμάρια υδατανθράκων ταχείας δράσης, για παράδειγμα: ένα ποτήρι φρουτοχυμού, τρία ως τέσσερα κουταλάκια του γλυκού (1 κουταλιά της σούπας) ζάχαρη σε νερό, ή πέντε-έξι σκληρές καραμέλες.
      • Ή -- μπορείτε να λάβετε τζελ γλυκόζης ή δισκία γλυκόζης (στην ετικέτα να αναγράφει ποσότητα των 15g)
    • Περιμένετε 15 λεπτά και στη συνέχεια ελέγξτε πάλι το σάκχαρό σας.
    • Εάν τα επίπεδα της γλυκόζης αίματος εξακολουθούν να είναι χαμηλά, συνεχίστε:
      • Εναλλάσσετε 15 γραμμάρια γλυκόζης με διάστημα αναμονής 15 λεπτών, προκειμένου να
        μετρήσετε τα επίπεδα της γλυκόζης αίματος, ώσπου να φτάσουν στον επιθυμητό στόχο.
  • Διασφαλίστε ότι θα φάτε το επόμενο γεύμα σας, ώστε να προλάβετε και άλλη αντίδραση χαμηλού σακχάρου.
  • Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.

Υψηλό σάκχαρο: υπεργλυκαιμία

Υψηλό σάκχαρο μπορεί να εμφανιστεί όταν η τροφή, η σωματική δραστηριότητα και η φαρμακευτική αγωγή σας δεν είναι ισορροπημένα: υπερβολική ποσότητα τροφής, ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα και ανεπαρκής λήψη φαρμάκου. Μπορεί να εμφανιστεί, επίσης, όταν δεν νοιώθετε καλά ή είστε αγχωμένος. Εάν έχετε υψηλά επίπεδα γλυκόζης αίματος, μπορεί να είστε περισσότερο επιρρεπείς στις λοιμώξεις. Και η λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερη αύξηση των επιπέδων της γλυκόζης αίματος.

Ενδείξεις υπεργλυκαιμίας

Η υπεργλυκαιμία ή υψηλό σάκχαρο αποτελούν βασικό δείκτη του διαβήτη και κατά συνέπεια, τα συμπτώματα είναι ίδια με αυτά του διαβήτη. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα εξής:

  • Συχνή ενούρηση
  • Υπερβολική δίψα ή/και πείνα
  • Ξηροστομία
  • Ανεξήγητη απώλεια βάρους
  • Θαμπή όραση
  • Έλλειψη ενέργειας και υπερβολική κόπωση

Τι θα πρέπει να κάνετε εάν έχετε υψηλό σάκχαρο:

  • Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για να δείτε εάν πρέπει να γίνει αλλαγή στη φαρμακευτική αγωγή σας.
  • Ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα της γλυκόζης αίματος.
  • Πίνετε περισσότερο νερό για να διευκολύνετε την απομάκρυνση της υπερβολικής ποσότητας γλυκόζης από το αίμα σας, μέσω των ούρων.
  • Να γυμνάζεστε σε ήπιους ρυθμούς εάν τα επίπεδα της γλυκόζης αίματος είναι κάτω από 300 mg/dL
  • Απέχετε από την άσκηση εάν τα επίπεδα της γλυκόζης αίματος είναι πάνω από 300 mg/dL και υπάρχουν κετόνες στα ούρα σας.
  • Μειώστε τις μερίδες τροφής στα επόμενα γεύματα.
CO/LFS/0416/0039